文章来源：音乐周报

以前我们探讨了歌唱养生的四大机理：吸习洗戏。现在我们探讨歌唱发声的机理。因为意大 利美声的发声机理是全世界最好的发声机理，同时意大利美声养生效果又最好。例如，2014年北京卫视春节联欢晚会有一个70后，80后组合，他们是73岁 的杨洪基，79岁的刘秉义，85岁的李光曦，他们歌唱得好且寿高，他们学的都是意大利美声。再比如，现在能真唱且高音漂亮的胡松华今年85岁，他的发声方 法也是意大利美声。 

有人以为胡松华是蒙古族的发声方法，其实他是把意大利美声的“普遍真理与中国的具体实路相结合”。因为胡松华 唱云南白族的歌也很入味，唱新疆维吾尔族的歌就有烧羊肉串的浓香。所以我们探讨的歌唱发声机理主要是意大利美声，同时也借鉴其它民族的发声方法，比如中国 的戏曲和曲艺发声方法。歌唱养生的四大机理能否实现，取决于能否掌握歌声发声的机理，只有准确科学地掌握歌唱方法，才能更好地为养生服务。歌唱发声机理也 是四大机理：通，同，统，痛。

下面先说通。通一是通气。歌唱的过程就是 通气的过程。可我们平常不歌唱气也是通的呀，这有什么区别吗？有的，不歌唱的气是通畅的，不论是呼气还是吸气，都没有阻碍，除非有呼吸道的疾病，如哮喘、 鼻炎、气管炎、肺炎等，而歌唱时的通气就复杂一些，吸气不但通畅，还要吸得深一些，呼气呢，有明显的阻力。简单说，吸通畅，呼通障，但呼吸都得通。

2013 年10月，我参加一个歌唱方面的会议，我旁边坐的是男中音歌唱家马金泉，我向他展示歌唱养生的效果，给他唱了一个低音C。马金泉听后说，这个音不行。我问 为什么？他说声带没闭合。言外之意，好的声音声带是闭合的。我想起有的老师在评价学生唱歌的毛病时，也常用“声带闭合不好”这个断语。

这 引起我想一个常识问题，声带是两条长薄片，以水平的方式长在喉咙的两侧，如果它彻底闭合了，人还能通气吗？不通气还能发声吗？先秦伟大的哲学家庄子在《庄 子·齐物论》里介绍了人籁、地籁、天籁。地籁就是风吹大地的洞穴所发出的声音。风就是气，气如果不通过这些洞穴能发出声吗？当然不能，风通过洞穴无任何阻 碍，太通畅，也发不出声，必须风大，风猛，给洞穴造成一定压力才会发声。人籁就是笛箫，人吹气，通过笛箫管道，如果没压力，也出不来笛箫声，压力太大，气 不通，也出不来声。

歌唱的乐器喉咙相当于笛箫管乐，不通气是发不出来声的，所以，甭管唱什么音，声带是不能完全闭合的。我们可以做一个试实，将嘴唇完全闭合，能不能发出声音？答案是能。但你再将鼻孔堵住，发出声音就很困难了，因为不通气了。如果再将耳朵眼封死，看看还能不能发出声？

由此可见，只要歌唱就永远通气，声带就不能闭合。那为什么持声带闭合观点的教师照样能培养出美声歌唱家？这是通过一种固定想象，能帮助学生找到一种声带的紧张感，学生想象声带闭合了，事实是声带仅存一道窄窄的缝隙，给气通过声带增加了压力，好发出我们想要的音高和音质。

说到歌唱的通气，有一个流行的说法，“气息是歌唱的动力”。19世纪意大利美声黄金时代余响的声乐教育家弗·兰皮尔蒂就反复强调：“没有正确的呼吸控制，就不能完善地歌唱。歌唱的训练就是呼吸的训练。”

但歌唱的动力真的就是气息吗？
我12年前写过一篇文章：《气息如弓嗓是弦》——述评斯杜德声乐大师课。嗓（声带）是弦，气息就像那弓子，噌着弦发出声。但谁控制气息这个弓子呢？演奏小提琴，左手抚弦右手拉弓，小提琴发声的动力就是持弓的右手。同理，控制气息的是肌肉运动。

还有一个证据能证明肌肉运动是歌唱的动力。有一种不治之症，肌无力，也叫渐冻人，最后死于呼吸衰竭，可病人的肺，呼吸的主要器官好好的，为什么会呼吸衰竭而亡呢？就是因为病人无力呼吸了。

控 制歌唱呼吸有哪些肌肉群呢？我们感觉最明显的就是横隔膜肌和肋骨肌。因为深呼吸时横隔膜肌有下压的感觉，双肋有往外下扩张的感觉。按弗·兰皮尔蒂的说法 中，歌唱的呼吸应像游泳的呼吸那样，保持两肩和手臂自由。如果两肩的肌肉也参与呼吸（如吸气耸肩），那就是错误的呼吸方式，不利于歌唱。除了横隔膜肌，还 有腹肌、腰肌、背肌参与歌唱的呼吸。

我们以前分析过，将闻花练好了，就等于让以上各组肌群参与了吸气。这和日常生活的吸气已经有一 定差别，而差别更大的是歌唱的呼气。在日常生活中，呼气是纯自然本能的，用不着意志控制，可歌唱的呼气要严格地控制，否则唱不到五秒钟，气就跑光了，没有 呼气，当然也不能引起声带振动了，声就竭了，怎能将一个乐句唱完？

歌唱的呼气难就难在控制吸气的这几组肌肉群要保持住吸气时的状态同时让气均匀地呼出。弗·兰皮尔蒂说歌唱训练主要是呼吸的训练，这里关键就是呼气的训练。

男 高音歌唱家蒋大为在中央电视台青年歌手电视大奖赛上说，歌唱就像说话一样。我们可以说歌唱让别人听起来像说话一样自然流畅，但如果你真像说话一样地唱歌， 肯定不是美声，借助电子扩声设备唱歌，人们听起来歌声像说话一样自然。可如果要是说话式地唱意大利美声，哪怕像蒋大为那样的民族唱法，没有不撒风漏气，跑 音走调的。一个证据是中央电视台那么多说话自然流畅的主持人，一唱歌就那么不自然呢？这里的关键就是他们没进行歌唱的呼气训练。

弗·兰皮尔蒂介绍古代意大利歌唱呼气训练几个方法，我们可以参考。一是对着蜡烛呼气，如蜡烛不摇晃，说明气呼得匀。二是对着镜子呼气，镜子不失去光泽，说明没猛吹。三是对着手指呼气，手指无过分热气息的感觉，说明呼气平稳。
我体会弗·兰皮尔蒂介绍的方法，看得见的是呼气，看不见的是训练我们呼气的几组肌肉协调地运动。这很像初学小提琴的人拉空弦，小提琴教育一代宗师林耀基说，琴声要匀准美，那练的就是肩、大臂、小臂、手腕等肌内控制弓子的能力。

沈 湘一次躺在床上带病给学生上课，学生老找不着腰腹背肌控制呼气的感觉。沈湘让他再唱，到一个长乐句，沈湘突然拿枕头砸向学生的腹部，学生很意外地声正了。 沈湘说：“对，就这个感觉，让腹部吃住劲。”学生照此感觉反复练，终于找到了腹腰背肌控制呼气的感觉。沈湘说过一句话：“越是唱高音，越是下面使劲。”这 看似矛盾的话，我练了20年，体会这是真理。现在我唱H（高音）C、HD、HE、HF、HG，直至高音HB，脖子喉头肌松松的，那全是下面的肌肉绷着，这 就是练意大利美声呼气方法尝到的甜头。